Rohkostexperiment Tag 5
Obwohl ich den Tag davor etwa gegen 10 Uhr ins Bett gegangen bin, wache ich am nächsten Morgen erstaunlicherweise schon um 7:30 auf. Ich fühle mich sehr und frühstücke einen Giersch-Mango-Aprikose-Apfel Smoothie mit einem Schuss Kokosmilch.
Anschließend esse ich eine gute Handvoll Nüsse. So gestärkt radel ich Mittags zu einem Kumpel und wir verbringen einen gechillten Nachmittag an einem Waldsee. Abends esse ich ein paar Erdbeeren und mache mir ein Flohsamenschalen-Haferflocken Porridge mit etwas Kokosblütenzucker und Salz.
Gewicht: 65kg
Wasseraufnahme: ca. 2,5l
Nahrung:
25g Eiweiss
40g Fett
1800 kcal