Sonnenzeit

Um etwa 9 Uhr stehe ich auf. Ich trinke ein Glas Wasser und fühle mich relativ gut. Nach einem Brennessel-Obst-Nuss Smoothie treibe ich etwas Sport und merke das es mir einfach mehr Spass macht. Ich schwitze nicht so stark. Ab und zu ist mir noch ein bisschen schwindelig.
Nachmittags gehe ich zum baden und pflücke wieder ein paar Brennesselblätter und etwas Knoblausrauke da ich Hunger bekomme. Obwohl es nur 7 oder 8 Blätter sind und ein paar Blüten, ist der Hunger ein paar Minuten später weg. Nach ein paar Stunden wird es dunkel und ich fahre heim. Dann bekomme ich wieder Hunger. Ich habe Lust auf Haferflocken. Ich weiche die Haferflocken in warmes Wasser ein und streue etwas Kokosblütenzucker und Salz darauf. Richtig lecker. Allerdings habe ich etwas zuviel gegessen. Ich bleibe noch etwas wach bis das Völlegefühl sich gelegt hat und gehe dann erst schlafen.

Gewicht: 65kg
Wasseraufnahme: ca. 3l
Nahrung:
40g Eiweiss
45g Fett
1700 kcal