Rohkostexperiment Tag 7
Gegen 7 Uhr wache ich auf bin aber ziemlich aufgekratzt. Ein paar Minuten später lege ich mich wieder hin und kann noch ein wenig dämmern bevor ich gegen 8 Uhr aufstehe.
Ich frühstücke einen Berg Haferflocken mit Mandelmilch, am Nachmittag fahre ich an den See. Dort esse ich Früchte, Nüsse und Gojibeeren. Wieder daheim habe ich ein unangenehmes Völlegefühl im Magen, dagegen esse ich etwas Schafgarbenkraut das ich gestern gepflückt habe. Die ätherischen Öle entfalten sich sofort im Mund. Und nach ein paar Minuten geht es mir schon besser.
Ich esse dann gegen 21 Uhr noch einen warmen Chiasamen-Flohsamenschalen-Carobpulver-Pudding den ich mit Kokosblütenzucker gesüßt und etwas gesalzen habe.
Gewicht: 65kg
Wasseraufnahme: ca. 2,5l
Nahrung:
45g Eiweiss
45g Fett
1900 kcal