Sonnenzeit

Ich stehe um etwa 8 Uhr auf und frühstücke Bananen, Nüsse und eine halbe kleine Wassermelone.
Mittags mache ich mir einen Rucola-Salat mit Rispentomaten und Pinienkernen. Ausserdem mache ich mir etwa 1,5 Liter Hanfmilch.
Abends esse ich einen Flohsamenschalenbrei mit Hanfmilch, den Rest der Milch trinke ich danach. Hanfsamen enthalten 477 kcal. pro 100g. Das erklärt, warum ich danach etwas ‚erhitzt‘ war und enorme Lust auf Sport hatte was ich dann auch gleich in die Tat umsetzte. Insgesamt fühle ich mich gut, heute war mir kurz wieder etwas schwindlig. Aber der Körper scheint sich daran zu gewöhnen.

Gewicht: 65kg
Wasseraufnahme: ca. 3l
Nahrung:
40g Eiweiss
50g Fett
2000 kcal