Sonnenzeit

Ich stehe um 7:45 Uhr auf und trinke wie jeden Morgen erstmal sehr viel. Danach verspüre ich keine Lust zu frühstücken. Das hole ich dann erst gegen 11 Uhr mit 3 Bananen und ein paar Erdbeeren nach.

Eine Stunde später esse ich dann eine Schüssel Haferflocken mit Datteln und Kokoswasser. Lecker! Nach ein paar Erledigungen fahre ich mit dem Rad zum nächsten Wald und pflücke dort und auf der vorgelagerten Wiese: Giersch, Wiesenlabkraut, Löwenzahn und Schafgarbe. Im Biomarkt kaufe ich noch einen Feldsalat. Wieder daheim mache ich mir daraus einen leckeren Salat den ich noch mit Sonnenblumenkernen verfeinere. Danach bin ich richtig satt. Die bitteren Kräuter (Schafgarbe, Wiesenlabkraut, Löwenzahn) tun meinem Magen richtig gut. Zum Nachtisch gibts dafür noch Erdmandeln. Die sind so schön süss.

Gewicht: 65kg
Wasseraufnahme: ca. 3,8l
Nahrung:
35g Eiweiss
40g Fett
1500 kcal