Rohkostexperiment Tag 22
Zum Frühstück esse ich nichts. Gegen elf mache ich dann einen Smoothie mit Wildkräutern, Apfel, Beeren und Avocado. Etwa ein Liter, der reicht mir bis nachmittags.
Gegen abend, Haferflocken und dann, bevor ich ins Bett gehe, etwas Grünkohl. Zwischendurch hab ich immer wieder mal eine Banane und Datteln gegessen.
Gewicht: 64kg
Wasseraufnahme: ca. 3 l
Nahrung:
30g Eiweiss
40g Fett
1800 kcal