Sonnenzeit

Ich stehe um 9 Uhr auf und habe nur wenig Appetit auf Früchte oder Nüsse. Ich habe Hunger und Lust auf Brot. Da dies keine Option ist überlege ich worauf ich noch Lust habe. Auf fettiges und sättigendes. (mehr …)

Gegen 9:45 stehe ich auf und wundere mich das es schon so spät ist. Ich habe zwar Hunger aber auf die meisten Früchte keine Lust. Ich esse ein paar Erdmandeln und trinke ein großes Glas Orangensaft. (mehr …)

Ich stehe um 7:45 Uhr auf und trinke wie jeden Morgen erstmal sehr viel. Danach verspüre ich keine Lust zu frühstücken. Das hole ich dann erst gegen 11 Uhr mit 3 Bananen und ein paar Erdbeeren nach. (mehr …)

Ich stehe um etwa 8 Uhr auf und frühstücke Bananen, Nüsse und eine halbe kleine Wassermelone.
Mittags mache ich mir einen Rucola-Salat mit Rispentomaten und Pinienkernen. Ausserdem mache ich mir etwa 1,5 Liter Hanfmilch. (mehr …)

Gegen 7 Uhr wache ich auf bin aber ziemlich aufgekratzt. Ein paar Minuten später lege ich mich wieder hin und kann noch ein wenig dämmern bevor ich gegen 8 Uhr aufstehe. (mehr …)

Ich wache wieder gegen 7:30 auf. Ich fühle mich gut, der Schwindel ist weg. Ich frühstücke Wassermelone, Karotten mit Pesto und einen Chiasamenpudding.
Gegen Mittag bekomme ich wieder Hunger und will einen Salat essen. Ausserdem sehe ich einen Maiskolben und bekomme Heißhunger darauf. Im Laden merke ich das ich zum ersten Mal seit Beginn der Rohkost richtig starken Hunger habe. (mehr …)

Obwohl ich den Tag davor etwa gegen 10 Uhr ins Bett gegangen bin, wache ich am nächsten Morgen erstaunlicherweise schon um 7:30 auf. Ich fühle mich sehr und frühstücke einen Giersch-Mango-Aprikose-Apfel Smoothie mit einem Schuss Kokosmilch. (mehr …)

Um etwa 9 Uhr stehe ich auf. Ich trinke ein Glas Wasser und fühle mich relativ gut. Nach einem Brennessel-Obst-Nuss Smoothie treibe ich etwas Sport und merke das es mir einfach mehr Spass macht. Ich schwitze nicht so stark. Ab und zu ist mir noch ein bisschen schwindelig. (mehr …)

Ich stehe auf und verspüre keinen Hunger. Aber Durst. Möglicherweise kommt das auch vom Bentonit und den Flohsamenschalen einen Tag zuvor. Ich habe kaum Hunger und esse dementsprechend wenig. Gegen 12 Uhr einen Teller Haferflocken mit selbstgemachter Hanfmilch, am Abend dann (mehr …)

Die Kombination Äpfel + Walnüsse war sehr sättigend.
Nachdem ich gegen 10 Uhr gefrühstückt habe, benötigte ich bis zum Abend nur ein paar Gojibeeren. Abends war das Rohkostbrot richtig lecker, das Pesto werde ich nächstes mal mit weniger Öl machen. (mehr …)